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マイブレイクレッドスムージー×グラノーラ

ドリンクじゃ物足りない人に、マイブレイクレッドスムージーを使った朝食レシピを紹介。スムージー研究所の編集部員である私が、実際に試したレシピの評価もご紹介しています。

朝食に最適!マイブレイクレッドスムージー×グラノーラ

スムージーだけじゃ小腹が空いてしまう人へ、マイブレイクレッドスムージーをグラノーラと一緒に食べるのはいかがですか?いつもの朝食にひとかけするだけで、一気に栄養素が増すなら試してみたいですよね。

今回トライしたレシピ

グラノーラ

【材料】

  1. マイブレイクレッドスムージー 1包
  2. 牛乳や豆乳など 70ml
  3. グラノーラ 30〜50g

マイブレイクレッドスムージーを飲料で割ったら、グラノーラにかけて完成。

★グラノーラ30gと混ぜた場合のカロリー

マイブレイクレッドスムージーは1包が19.8kcalなので、グラノーラ30gと一緒に食べた場合は141.3kcalを加えた、161.1kcalほどになります。

スムージー研究所による評価

グラノーラ

飲みやすさ 手軽さ 満腹感
★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★★

グラノーラの良いところは、オーツ麦やナッツオイル、それから様々なドライフルーツが入っていることから、手軽に美味しく栄養を摂取できるという点です。オーツ麦は食物繊維が豊富なので便秘改善に良いとされていますし、鉄分も穀物の中では高い含有量を誇っているのだとか。

グラノーラは、トウモロコシを原料とするコーンフレークとは違い、オーツ麦をオーブンで焼いています。だからあのザクザクとした歯ごたえが楽しめるんですね。朝食にしてはかなりカロリーも抑えられるし、咀嚼することで満腹中枢が刺激されるため、置き換えダイエットとしてグラノーラを食べる女性が多いようです。

グラノーラにマイブレイクレッドスムージーをかけるだけで、いつものグラノーラにバナナがプラスされたような風味になります。私は牛乳にマイブレイクレッドスムージーを溶かしてグラノーラにかけてみたのですが、マイブレイクレッドスムージーのピンク色がインスタ映えしそうな綺麗な色でした。

食べ応えのあるグラノーラと一緒に、マイブレイクレッドスムージーのチアシードを食べれば、満腹感も持続。マイブレイクレッドスムージーをかけることによって栄養もさらにしっかりとプラスされているので、毎朝の朝食に取り入れるだけで綺麗になれるなら簡単で嬉しいですよね。

マイブレイクレッドスムージーを継続して取り入れてみたい!という方は、是非公式HPで詳細をご確認ください。