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トマト

マイブレイクレッドスムージーに含まれているトマトの栄養素や、期待できる美容&ダイエット効果を紹介しています。

トマトに含まれるうれしい成分

トマト

女性が積極的に摂りたい野菜のひとつにトマトがあります。そのまま食べても加熱料理にも使いやすい便利なトマトですが、緑黄色野菜だけあって栄養価は野菜の中でもトップクラス。

美肌や風邪予防にも良いビタミンC、若返りのビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、食物繊維などもバランス良く摂ることができます。

さらにトマトには、美肌を作るこんな栄養素が含まれているんです。

リコピン

トマト=リコピン!というくらい、トマトに含まれていることで有名になった抗酸化成分。紫外線や加齢による活性酸素を除去する働き(抗酸化力)は、ビタミンEの500倍にものぼるといわれています。

これだけ強力な抗酸化力ゆえに、活性酸素による影響からお肌を守り、美白効果ももたらしてくれます。

β-カロテン

抗がん作用や免疫アップ作用のある栄養素で、体内に入るとビタミンAに変換されます。皮膚や粘膜を保護して美肌を維持したり、目の神経伝達物質としても働く優れもの。トマトの酸味成分と一緒に摂ることで、疲労、風邪予防にも役立ちます。

ビタミンB1、B2

トマトにはビタミン類も豊富に含まれています。ビタミンA、ビタミンEをはじめ、肌荒れの解消に最適なビタミンB群も摂ることができますよ。夏の紫外線でダメージを受けたお肌も、しっかりと修復してくれます。

UV対策&美白にもぴったりのマイブレイクレッドスムージー

お肌の老化やダメージを促進させる一番の要因ともいえるのが紫外線です。とくにアラサー以上の女性は、体の内側からも紫外線対策をすることが美肌を維持する秘訣ともいえます。

マイブレイクレッドスムージーなら、トマトをはじめ、アサイーなどの抗酸化力に優れた食材がまとめて摂れるから、美白ケアにも最適。

日頃からきちんと紫外線対策をして、シミのない若々しいお肌を目指しましょう。